Diventare magri prima con la mente: il primo passo per agire con efficacia sul corpo.

La fatica e la rinuncia sono gli ingredienti più diffusi che accompagnano diete e programmi di allenamento fisico, ma l’uso della volontà e della costrizione possono non essere sempre efficaci nel raggiungere e mantenere nel lungo periodo i risultati ottenuti. La ricetta di solito prende in considerazione solo uno degli elementi del sistema, l’alimentazione, dimenticando che essa non è solo sfamare il proprio corpo, ma coinvolge una serie di altre dimensioni: giudizi e valori, autostima, bisogni emotivi, motivazione, socialità.

La soluzione impone quindi un cambio di prospettiva. Occorre uscire dalla logica della dieta intesa come ricetta miracolosa “mordi e fuggi” ed entrare in un ambito diverso: quello del sistema integrato Corpo-Mente, in cui ri-programmare nel tempo i propri schemi mentali in funzione dei propri obiettivi di ben-essere, sia fisici sia interni.

Questo è il punto di partenza rivoluzionario che ci offre la PNL-Sistemica:

• sentire i messaggi del nostro corpo, perché il fisico sa come auto regolarsi e cosa è bene per lui
• conoscere come funziona la nostra mente, i sistemi di convinzioni, le routine di pensiero ed emozioni
• imparare a costruire obiettivi di successo e individuare la strada per raggiungerli
• allearsi con il nostro inconscio per avere a disposizione la giusta energia mentale che farà da carburante nel percorso verso la forma desiderata.