Percorso Mindfulness

A Milano il nuovo percorso Mindfulness
Per migliorare la propria capacità di combattere lo stress e raggiungere un equilibrio psico-fisico fonte di benessere.
Si tratta di 8 incontri serali a cadenza settimanale e una full immersion finale per imparare l’auto-consapevolezza e farla diventare una pratica di vita.

Cos’è la Mindfulness
Si chiama MBSR ed è un metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza, sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn presso l’Università di Worcester e diffuso a livello mondiale per la sua straordinaria efficacia.

Mindfulness è soprattutto una pratica, un metodo sistematico che mira a coltivare chiarezza, intuizione, e comprensione. Nel contesto della propria salute, la mindfulness diventa un mezzo per imparare con l’esperienza a prendersi cura di sé, esplorando e comprendendo l’interazione tra mente e corpo e mobilitando le risorse interiori per far fronte agli eventi ed evolvere con serenità ed equilibrio.

Come funziona?
Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nell’hic et nunc, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere o prevenire gli stati interni negativi. Il Trainer guida a esplorare consapevolmente la propria esperienza, che comprende sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni: in questo modo si impara a cogliere, con maggiore prontezza di riflessi, il sorgere di pensieri negativi e routine di pensiero tossiche, lavorando per diminuirne l’impatto.

Mindfulness per il Counselor

Il percorso è valido anche per la formazione continua del Counselor, in quanto permette di fare esperienza sulla propria auto-consapevolezza e centratura e di creare utili collegamenti nel lavoro con il cliente. CNCP riconosce per il percorso completo 7,5 crediti per la formazione continua.


Il trainer

Giovanni Calloni
Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale, ipnologo, trainer di PNL Sistemica, trainer di Mindfulness.
E’ partner di Modelli di Comunicazione, docente stabile nei percorsi di Counseling PNL Sistemico e segue i programmi di aggiornamento e supervisione per Counselor  professionisti.
Lavora all’interno del Servizio Sanitario Nazionale come Responsabile Sociale di un Distretto Socio-Sanitario.

Informazioni pratiche

Calendario primavera 2017

Mercoledì sera dalle 19.00 alle 21.30:
05, 12, 19, 26 aprile
03, 10, 17, 24 maggio

Domenica 28 maggio dalle 9.30 alle 18

Sede del corso

MILANO
Presso la sede del nostro Istituto, in Via Garofalo 4
(M2 Piola)

 

Costo

290 euro (iva inclusa)

Partecipa anche tu

 

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02.47767028

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